บิวตี้เทอราพีตัวเอง – มาตรการเยียวยาในเวลาแบบนี้

    หลังจากสู้รบปรบมือกับสัปดาห์อันแสนหนักหน่วง ทั้งรถติด โควิด ลูกค้า หมาแมว ไปจนถึงข่าวการเมืองที่มีแต่เรื่องให้กุมอก ได้วันหยุดเสาร์อาทิตย์มาทั้งทีนอกจากจะนอนอืดเป็นก้อนขนแสนขี้เกียจอยู่บนโซฟาแล้ว ก็มีแต่การลุกขึ้นมาบิวตี้เทอราพีตัวเองนี่แหละที่ฟังดูเหมาะจะเป็นมาตรการเยียวยาในเวลาแบบนี้ แต่ช่วงนี้เศรษฐกิจก็ช่างน่าเป็นห่วง จะช้อปปิ้งเครื่องประทินผิวแบรนด์ดังบ่อยๆ เห็นทีจะต้องมีคนได้ร้องไห้ตอนสิ้นเดือน อย่าอย่างนั้นเลย เรามาลองใช้สกิลงานประดิษฐ์ง่ายๆ ทำ Bath Bomb ที่มีส่วนประกอบจากดอกไม้ไว้สปาผิวที่บ้านให้ใจฟูกันดีกว่า รับรองว่าหลังหมดวันหยุดสัปดาห์นี้ไปคุณจะได้เจอตัวเองเวอร์ชั่นอารมณ์ดีคนใหม่ 1 อัตราแน่นอน

1. Bath Bomb คืออะไร

    เล่าโดยย่อ Bath Bomb ก็คือสบู่สำหรับอาบน้ำประเภทหนึ่งที่คิดค้นขึ้นโดยบริษัท Lush Cosmetics ตั้งแต่ปี 1989 มีส่วนประกอบสำคัญคือกรดอ่อนๆ (Citric acid) และสารประกอบประเภทไบคาร์บอร์เนต (Bicarbonate) ผสมด้วยน้ำมันหอมระเหย สารบำรุงผิว ตลอดจนสารแต่งสี แต่งกลิ่นต่างๆ เพื่อเพิ่มความสุนทรีย์ให้กับผู้ใช้ โดยปกติ Bath Bomb จะมีลักษณะเป็นก้อนแห้ง ๆ แข็ง ๆ แต่จะทำปฏิกิริยาแตกตัวเป็นฟองฟู่เมื่อสัมผัสกับน้ำ ด้วยหลักการเปลี่ยนกรดซิตริก (Citric acid) และ โซเดียม ไบคาร์บอเนต (Sodium bicarbonate) ให้เป็น โซเดียม ซิเตรท (Sodium citrate) และคาร์บอนไดออกไซด์ (Carbon dioxide)

2. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นดอกไม้

    สุคนธบำบัด (Aromatherapy) หรือการบำบัดด้วยกลิ่นหอม เป็นศาสตร์เกี่ยวกับการเยียวยาร่างกายและจิตใจที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) ที่ได้มาจากพืชบางชนิด มีผลช่วยกระตุ้นตัวทำงานเกี่ยวกับการรับกลิ่นภายในจมูกและสมองบางส่วน การสูดดมกลิ่นเหล่านี้จึงส่งผลโดยตรงต่อระบบประสาท การหลั่งฮอร์โมน ตลอดจนช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของร่างกาย ส่งผลในเชิงบวกต่อคุณภาพชีวิตของผู้รับการปรนนิบัติด้วยศาสตร์นี้ ซึ่งสารสกัดที่ได้จากดอกไม้หลายชนิดก็เป็นหนึ่งในกลิ่นสำคัญที่ช่วยกระตุ้นร่างกายให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาความเครียด ความรู้สึกวิตกกังวลได้ ซึ่งเราขอแนะนำตัวอย่างน้ำมันหอมระเหยกลิ่นดอกไม้ที่เหมาะกับคุณ ดังนี้

    ลาเวนเดอร์ (Lavender) หนึ่งในกลิ่นยอดนิยมที่มีสรรพคุณในการช่วยลดความเครียด ลดอาการกระสับกระส่าย ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยลดอาการเจ็บปวดได้เล็กน้อย ทั้งยังช่วยให้นอนหลับได้ดี

    มะลิ (Jasmine) กลิ่นหอมเย็นเบาสบายของดอกมะลิมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ลดความวิตกกังวล ช่วยเรื่องอาการปวดเมื่อย สำหรับคนที่กำลังเป็นหวัดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการไอ หรือคัดจมูกได้อีกด้วย

    คาโมมายล์ (Chamomile) ดอกไม้กลิ่นอ่อนหวาน อ่อนโยน ที่ช่วยลดอาการปวดหัวจากไมเกรน มีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ และอนุมูลอิสระจึงเหมาะกับคนที่ผิวบอบบาง แพ้ง่าย ช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหาร ตลอดจนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

    กุหลาบ (Rose) ดอกไม้แสนสวยที่ไม่เพียงแต่ให้กลิ่นหอมหวานโรแมนติก ทว่ายังเป็นหนึ่งในกลิ่นน้ำมันหอมระเหยยอดนิยมที่ถูกนำไปใช้เป็นส่วนประกอบผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม เนื่องจากคุณสมบัติที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ลดริ้วรอย กระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกมีความสุข ทั้งยังมีผลลดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

    แมกโนเลีย (Magnolia) สำหรับคนที่รู้สึกว่าทำงานเครียดจนสมองรวน น้ำมันหอมกลิ่นแมกโนเลียคือหนึ่งในตัวเลือกที่ดี เพราะกลิ่นของดอกไม้ชนิดนี้ส่งผลโดยตรงต่อสมอง ช่วยกระตุ้นด้านความจำ ป้องกันอาการอัลไซเมอร์ ทั้งยังช่วยกระตุ้นความอยากอาหารอีกด้วย

3. สีจากดอกไม้

    สำหรับคนที่ไม่อยากให้งานประดิษฐ์ชิ้นนี้ยุ่งยากเกินไปนักอาจจะเลือกใช้สีผสมอาหารช่วยแต่งสีให้กับ Bath Bomb ก็ได้ แต่สำหรับใครที่อยากใช้เวลาเพิ่มลูกเล่นให้ผลงานดีต่อใจขึ้นมาอีกหน่อย ก็อาจจะเลือกคั้นสีจากดอกไม้ชนิดต่างๆ มาใช้แทน วิธีทำก็ง่ายแสนง่ายเพียงเลือกดอกไม้ที่ให้สีสันสดใสมาขยี้กับน้ำร้อนเล็กน้อย จนได้สีดอกไม้เข้มข้น อ่อน-แก่ ตามความพึงพอใจ

    สีม่วง, น้ำเงิน: ดอกอัญชัน (หากอยากให้สีออกม่วงชมพูมากขึ้นสามารถเติมน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย)
    สีชมพู: ดอกเฟื่องฟ้า
    สีแดง: ดอกกุหลาบ,ดอกกระเจี๊ยบ, ดอกชบา
    สีเหลือง: ดอกคำฝอย, เกสรดอกกรรณิการ์
    สีเขียว: ใบไม้ อาทิ ใบเตย, ใบย่านาง

4. มาเริ่มทำ Bath Bomb กันเถอะ

    หลังจากเตรียมส่วนผสมพื้นฐานเกี่ยวกับดอกไม้เรียบร้อยแล้ว ก็ได้เวลาลงมือทำเจ้า Bath Bomb ก้อนนี้กัน

ส่วนผสม
เบกกิ้งโซดา (Baking soda) ½ ถ้วย
กรดซิตริก (Citric acid) ¼ ถ้วย
ดีเกลือ (Epsom salt) ¼ ถ้วย
แป้งข้าวโพด (Corn starch) 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอมระเหยกลิ่นดอกไม้ 10 – 15 หยด
สีจากดอกไม้
กลีบดอกไม้แห้ง
แบบพิมพ์ทรงกลม 
พลาสติกแรป 

วิธีทำ
    1. ผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดเข้าด้วยกัน
    2. ค่อย ๆ เติมส่วนผสมเปียกลงไป คนจนจับตัวเป็นเนื้อเดียว ระวังอย่าให้ส่วนผสมแฉะจนเกินไป
    3. ใส่กลีบดอกไม้แห้ง พลิกให้ผสมกันคร่าวๆ ระวังกลีบดอกไม้แตกออกเป็นผง
    4. บรรจุส่วนผสมลงในพิมพ์ทรงกลม กดให้แน่น แล้วทิ้งไว้ 2 – 3 ชั่วโมงจนกว่าจะเซ็ตตัว
    5. นำ Bath Bomb ที่ได้ออกมาจากพิมพ์ จากนั้นแรปด้วยพลาสติกใสให้แน่นเพื่อคงรูป
    6. เตรียมเทียนหอม น้ำอุ่น หนังสือเล่มโปรด หย่อน Bath Bomb ลงไป จากนั้นก็ Enjoy your day off!